5 bước tẩy trang giúp da luôn tươi trẻ, chẳng bao giờ bị mụn

10.01.2020

Nhờ đâu mà Min có được vóc dáng chuẩn, vòng eo phẳng lỳ không nếp mỡ.

aclinic

Min khoe thân hình nuột nà với đồ bơi.

Min được biết tới là một ca sĩ với nhiều ca khúc tạo hit. Để trở thành một nghệ sĩ tài năng thôi chưa đủ, họ còn phải mặc đẹp dáng xinh… mới tạo nên sức hút lâu bền trong lòng khán giả giữa “rừng” nghệ sĩ đa tài như hiện tại.

Min từng chia sẻ cách để cô có động lực giảm cân chính là mặc nội y đi lang thang trong phòng để thấy bụng mỡ rung rinh theo chuyển động bước chân. Với cách này, Min có động lực để giảm cân, tập luyện đều đặn duy trì vóc dáng với phong độ ổn định nhất. Giọng ca “Ở đây chill phết” nói: “Một cách để lấy động lực tập gym là luôn mặc sport bra lang thang trong phòng. Thấy mỡ rung rinh là tự khắc bịt mồm bịt miệng và ra gập bụng với squat liền. Back to yoga and gym”.

Min được biết tới là một ca sĩ với nhiều ca khúc tạo hit. Để trở thành một nghệ sĩ tài năng thôi chưa đủ, họ còn phải mặc đẹp dáng xinh… mới tạo nên sức hút lâu bền trong lòng khán giả giữa “rừng” nghệ sĩ đa tài như hiện tại.

Min từng chia sẻ cách để cô có động lực giảm cân chính là mặc nội y đi lang thang trong phòng để thấy bụng mỡ rung rinh theo chuyển động bước chân. Với cách này, Min có động lực để giảm cân, tập luyện đều đặn duy trì vóc dáng với phong độ ổn định nhất. Giọng ca “Ở đây chill phết” nói: “Một cách để lấy động lực tập gym là luôn mặc sport bra lang thang trong phòng. Thấy mỡ rung rinh là tự khắc bịt mồm bịt miệng và ra gập bụng với squat liền. Back to yoga and gym”.

aclinicNhờ nhiều năm duy trì thói quen nhún nhảy mà vóc dáng của Min luôn duy trì phong độ.

Chỉ sau vài tháng, Min đã có được vóc dáng chuẩn mẫu và vòng eo phẳng lỳ không nếp mỡ. Cô tự tin khoe body trong set đồ bơi. Không những thế, Min còn “tậu” thêm được chiếc rãnh bụng vô cùng quyến rũ sau thời gian kiên trì tập luyện. Ngoài tập gym, yoga, sở thích nhảy nhót mọi lúc mọi nơi cũng chính là bí quyết để có vóc dáng săn chắc cho Min.

Trước khi trở thành ca sĩ solo, Min từng là một dancer nên khả năng nhảy điêu luyện của cô đã từng được khán giả công nhận. Dance là bộ môn giữ dáng vô cùng hữu hiệu, vì sao?

Nhảy giúp giảm cân, trẻ lâu, tăng chiều cao… là những lợi ích đã được kiểm chứng. Đốt cháy 500 – 600 calories mỗi buổi tập chính là con số ấn tượng mà bộ môn này đem lại cho các tín đồ giảm cân hay giữ dáng. Một giờ nhảy với các động tác chậm nhẹ có thể giảm 250 calories; Hip Hop Dance tiêu tốn 400 calories, tương đương với một giờ đi bộ nhanh; Pole Fit đốt cháy 380 calories; các lớp nhảy khác giảm từ 540 đến 600 calories. Tùy theo thể trạng của mỗi người, trung bình có khoảng 500 đến 700 calories dư thừa của một người được đốt trong các lớp dance.

aclinic